ノブマーレスタッフブログ -Nobmale staff blog-

北千住のエステティックサロン　ノブマーレのスタッフブログです。

2012年05月12日

嬉しいお言葉

こんにちはぴかぴか（新しい）
白石です目ぴかぴか（新しい）

先日、会員様に嬉しいお言葉を頂きました黒ハート

「いつもブログ見てるよぉ！」
「面白いね～！」

こんな私のブログを読んで下さりありがとうございますexclamation×2

ブログを更新するのが楽しくなってきちゃいましたグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）


とても嬉しかったですわーい（嬉しい顔）ハートたち（複数ハート）

ありがとうございます黒ハート


お手入れルームを撮ってみました晴れ


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posted by NOBMALE Staff at 14:33 | Comment(0) | エステティシャンの独り言

2012年05月05日

ハッピー！ハッピー！

こんにちは晴れ
白石です目ぴかぴか（新しい）

凄くステキなプレゼントを頂きましたexclamation×2

NOBMALEに通って下さっているA様から
頂きましたexclamation×2

写真入りのチロルチョコです黒ハート


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黒ハート黒ハート黒ハートA様は明日、ご結婚されます黒ハート黒ハート黒ハート

NOBMALEスタッフ一同
お祝い申し上げますぴかぴか（新しい）ぴかぴか（新しい）

A様exclamation×2

本当に本当に
おめでとうございます揺れるハート揺れるハート揺れるハート

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posted by NOBMALE Staff at 20:14 | Comment(0) | エステティシャンの独り言

2012年04月30日

空腹が人を健康にする

こんにちは晴れ
白石です目ぴかぴか（新しい）

昨日から読み始めた本を
紹介しますexclamation×2笑


「空腹が人を健康にする」

著者　南雲吉則


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読み始めてまだ1日なので、
詳しくはお話出来ませんが
現代の人は３食きっちり食べなくてもいい。
現代の人は満腹に適した機能を持っていないなど…etc

色々な考え方があるので、
どれが正しいとは言えませんが、
南雲さんの考えも一理あると思いました位置情報


もしもう読まれた方がいらっしゃいましたら、
是非お声を掛けて下さいね黒ハート

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posted by NOBMALE Staff at 11:20 | Comment(0) | エステティシャンの独り言

2012年04月22日

ガジュマル

こんにちは晴れ

斎藤です位置情報

最近、観葉植物にハマっていて

先月から斎藤家にやってきた

ガジュマルちゃんを紹介しますexclamation×2exclamation×2

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毎日話しかけてますよるんるん

最近さらに葉が大きくなってきましたぴかぴか（新しい）

今後も観葉植物を増やそうと思っております黒ハート

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2012年04月21日

東京ディズニーシー

こんにちは晴れ

最近、気温の差が激しくて洋服に困る白石です目ぴかぴか（新しい）

先日、夢の国

東京ディズニーシー

へ行って参りました黒ハート

日曜だったのですが、
思ったより混んでなかったです位置情報

またダッフィーが大人気で、
いたるところでダッフィーのぬいぐるみを
抱きかかえた人がひらめき

久しぶりの夢の国、ディズニー
とても楽しかったですよるんるん

皆様も行かれてみてはハートたち（複数ハート）


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2012年04月13日

草刈メソッド

こんにちは晴れ
白石です目ぴかぴか（新しい）

最近ちょっとしたブームなのが

「草刈メソッド」

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★身体をほぐす
★体幹を鍛える
★美しいシルエットへ

一石二鳥ですね黒ハート

頑張りますひらめきひらめき

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2012年04月10日

サムギョプサル

こんにちはひらめき
青山&白石ですかわいい

先日２人で韓国料理を食べて参りましたレストラン

今新大久保は大ブームですよね位置情報
その中でも大人気店
「味っちゃん」ってお店はご存じですかexclamation&question
サムギョプサルで有名なお店ですぴかぴか（新しい）

その「味っちゃん」が上野にもオープンしたんですわーい（嬉しい顔）
こりゃ行くっきゃないモバＱダッシュ（走り出すさま）

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もう美味しすぎて終始無言で食べてました黒ハート

ランチが安くオススメですよグッド（上向き矢印）


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posted by NOBMALE Staff at 12:12 | Comment(0) | エステティシャンの独り言

2012年04月03日

サザエさん

お久しぶりですひらめき
白石です目

大分春っぽくなってきましたね位置情報

先日は長谷川町子　美術館に行って参りましたるんるん

サザエさんロードもあり、サザエさんを身近に感じることが出来ます晴れ

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正直、美術館としては小さくいですが、
長谷川町子の歴史なども知ることが出来て

面白いですよ黒ハート

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posted by NOBMALE Staff at 12:34 | Comment(0) | エステティシャンの独り言

2012年03月06日

日々精進②

こんにちは晴れ
白石です目ぴかぴか（新しい）

３月３日ひな祭りも終わり、
暦の上では春ですねリボン
ですが、まだまだ寒い日が続きますね雪たらーっ（汗）

体調管理に気を付けて
毎日を元気にお過ごしくださいexclamation×2


以前、スタッフの石井ちゃんをご紹介させて頂きましたが、
今回はスタッフの斎藤をご紹介致します位置情報ぴかぴか（新しい）


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初心を忘れず、練習の日々ですexclamation×2exclamation×2

NOBMALEでは常にお客様のお悩みやお疲れを少しでも
改善に繋がるお手伝いをさせて頂きたいと思っておりますexclamation×2exclamation×2

今後ともNOBMALEを宜しくお願い致しますかわいい

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posted by NOBMALE Staff at 11:47 | Comment(0) | エステティシャンの独り言

2012年02月29日

トマトダイエット

こんにちは
こんにちはひらめき
白石です目ぴかぴか（新しい）
雪が積もってますね雪


本日は今、爆発的大ヒットexclamation×2


トマトジュースについて
お話させていただきますね位置情報


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トマトジュースの原料であるトマトって
栄養豊富な野菜なんですわーい（嬉しい顔）
燃えるような真っ赤な色黒ハート
その真っ赤な色のもとは、
リコピンと言われるカロチノイド色素の一種ですひらめき
トマトの代名詞ともいえるリコピンですが、
研究によってリコピンには抗酸化作用が
あることが発見されていまするんるん

トマトの色が赤ければ赤い程、
抗酸化作用が強いと言うのですグッド（上向き矢印）
ということは完熟したトマトなら最高って事ですよねexclamation×2
トマトジュースって完熟した真っ赤なトマトだけを
原料にして作られますバー

リコピンがふんだんに含まれているって事ですexclamation×2
トマトジュースは最高の飲み物なんですかわいい

トマトに含まれる栄養素の一つである
ビタミンＫは骨粗しょう症の予防に効果が
あるらしいのですexclamation×2

またトマトに含まれる栄養の成分である
食物繊維やビタミン、ミネラルなどは
トマトが熟していくにつれてそれぞれの量が
増していくんだそうですひらめき

完熟したトマトを原料に作られるトマトジュースは
栄養豊富な健康に良い飲み物なんですexclamation×2

トマトには栄養の成分として他にもミネラル分が
程よく含まれていて、トマト単体だけで優れた効能を
持つ野菜なんですよひらめき
またトマトジュースには、
糖分もあまり使われておらず
カロリーも低い飲み物ですひらめき
なのでトマトジュースはダイエットにも効果を発揮しますわーい（嬉しい顔）


飲み方としては、食前に栄養豊富なトマトを
食べるか又はトマトジュースを飲んでお腹が膨らんだ分の
食事の量を減らすと良いらしいです晴れ
トマトジュースにビネガー、お酢、
黒酢などを少し混ぜると一層美味しくなります揺れるハート
このトマトジュースでのダイエットは、
美味しく続けられる、体に優しいダイエット法でするんるん
またトマトジュースは二日酔いにも良いそうですよリボン

抗酸化作用とは生活習慣病や老化などの
原因ではないかと考えられている活性酸素を
抑えることを言いますひらめき

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posted by NOBMALE Staff at 12:43 | Comment(0) | エステティシャンの独り言


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